9 allée pompadour, 78250 Meulan-en-Yvelines
Disponible de 9h à 19h30
06 16 17 65 10
Valérie Nicoli
Sophrologue à Meulan-en-Yvelines
 
9 allée pompadour, 78250 Meulan-en-Yvelines
 
Disponible de 9h à 12h30
 
06 16 17 65 10

La séance de Sophrologie

La séance de sophrologie avec Valérie Nicoli

Déroulement de la séance

Prendre un instant pour soi en toute bienveillance et non jugement pendant 1h environ pour devenir l’acteur de son bien-être.

  • En prenant conscience de son état interne (découverte)
  • En développant la maitrise de son stress (conquête)
  • En intégrant dans son quotidien les bénéfices de la sophrologie (transformation)

Un accompagnement personnalisé nécessite un nombre de séances compris entre 8 et 12 à raison d’une séance par semaine (en fonction de vos possibilités).

Les temps d’échanges encadrent les séances d’exercices et sont strictement confidentiels comme stipulés dans le code de déontologie de la chambre syndicale de sophrologie à laquelle j’adhère.

Article 4

Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.

  • Un premier temps d’échange pour faire le point sur la semaine passée, la réalisation des exercices …
     
  • Les exercices dit de « relaxation dynamique » pour se relaxer, écouter son corps dénouer ses tensions par des mouvements doux et  adaptés à chacun associés à la respiration contrôlée et à des contractions et relâchements musculaires
     
  • Un exercice dit de « sophronisation »  confortablement installé dans un fauteuil, vous vous laisserez guider  par le son de ma voix pour la visualisation d’images positives issues de votre vécu ou de votre imagination
     
  • Un dernier temps d’échange pour exprimer vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels sur les différents exercices pratiqués

 

Des fiches techniques ainsi qu’un enregistrement audio de la sophronisation vous seront adressés par mail après chaque séance afin que vous puissiez refaire régulièrement les exercices pendant l’inter séance

Article 11

Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque celui-ci nécessite un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.

Article 12

Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.

Bénéfices de l’entrainement :

Votre implication et votre assiduité à l’entrainement sont les clefs pour atteindre votre objectif, tout comme le musicien répète son morceau quotidiennement pour pouvoir le jouer sans partition et y mettre toute son émotion, la sophrologie s’adresse à toutes les personnes désireuses de développer leurs capacités et d’avoir des outils de développement personnel et une meilleure connaissance de soi pour atteindre un équilibre intérieur.

 

Les bienfaits de la sophrologie sont liés à une logique progressive ( découverte, conquête transformation)

  • Mieux se connaître (besoins, valeurs, choix)
  • Savoir écouter son corps
  • Gérer efficacement son stress (prendre du recul, bien gérer ses émotions, lâcher prise)
  • Renforcer ses capacités (confiance en soi, estime de soi)

Mes spécialités

  • L’accompagnement des personnes âgées 
    pour le départ à la retraite, les troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre , la dépression et les troubles du caractère
     
  • L’accompagnement pour le sommeil
    pour l’insomnie psychosomatique , celle liée aux changements à l’anxiété, pour les apnées du sommeil, le bruxisme, le syndrome des jambes sans repos ou pour la narcolepsie
     
  • L’accompagnement pour les acouphènes
    faire abstraction quotidiennement du symptôme , les troubles de l’humeur, les appréhensions du sommeil, l’isolement, favoriser l’intégration de la prothèse auditive, l’hyperacousie ou la maladie de Meunière
     
  • L’accompagnement pour le cancer
    Pour l’acceptation de la maladie, l’observance thérapeutique, la déprime, l’après traitement et le découragement de l’enfant
     
  • L’accompagnement pour l’entreprise
    Pour le changement , la performance, le travail en équipe , la préservation de la santé ou le surinvestissement professionnel
     
  • L’accompagnement pour le sport
    Pour la compétition, la gestion des émotions, la démotivation, la guérison ou la cohésion d’équipe

La sophrologie s’adapte à toutes les personnes de tous âges  pour améliorer son bien être au quotidien, gérer ses émotions ou participer à son développement personnel avec de la préparation mentale , pour accompagner dans les traitements médicaux ou les comportements pathologiques (phobies, pulsions alimentaires )

Je choisis de prendre mon bien être en urgence au lieu de prendre mon mal en patience

Le cabinet

Pratiques

Valérie Nicoli à Meulan-en-Yvelines

Valérie Nicoli

9 allée pompadour
78250 Meulan-en-Yvelines

Du Lundi au Jeudi de 9h à 19h30

Le Vendredi de 9h à 15h

Le Samedi de 9h à 12h30

Dernier témoignage

"MERCI... JOSÉPHINE ANGE GARDIEN !!! "

Par SH

Pour ma part, j'ai testé L'Access Bar en Mai puis en Juillet 2019. Un grand merci Valérie de m'avoir soulagé avec l'expression d'en avoir "PLEIN le DOS" que j'ai accumulé depuis pas mal de temps ! Grâce à cette pratique, nous n'avons pas besoin de prendre des médicaments. Valérie m'a bien aidé, sans oublier qu'elle est de très bons conseils, et à l'écoute... Nous sommes très à l'aise et bien accueilli dans son cabinet qui se situe dans le calme. Je n'hésiterai pas à vous conseiller Valérie pour son efficacité et son grand professionnalisme... Un grand MERCI Valérie et à bientôt !

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